前几日，《夜读》推送下有读者留言希望出一期书单的推荐。也有读者表示，现在非常不想社交，感觉整个人很拧巴，情绪会莫名地低落，经常因为内耗而陷入疲惫，想知道可以看看哪本书。今天【夜读图书馆】就为大家带来一份“心灵治愈书单”。春天来了，我们不仅要漂亮，也可以通过阅读，让心灵更有能量。

关于放松——推荐《偶尔向生活请个假》

作者：季羡林

一本与春天适配度100%的治愈散文，封面更是满眼新绿，令人难掩心动。书中收录了季羡林先生数篇经典散文，包含对众生万象的描摹，对旅途点滴的记录，对闲情逸趣的述说，对世间百态的探讨……

跟随季老按下“暂停键”，从朝九晚五、东奔西走的生活中暂时抽离出来，或是逗逗小猫小狗，或是享受一段不太远的旅行，或是宅在家里，发呆一整天，或是去菜市场遛遛弯，在日升月落里，好好爱这热气腾腾的人间。

关于倾诉——推荐《也许你该找个人聊聊》

作者：洛莉·戈特利布

我们都有这样的感受，如果在现实中所遭遇的困境，能找到一个人诉说脆弱与悲伤，在交流中得到理解，甚至共鸣共勉，可谓人生幸事。这本书是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中“聆听与被聆听”的故事，相信读后的你，能在其中听到自己的内心声音。

因为无论身份有多相异，大家面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、不确定、孤独，这些都是我们生而为人必须共同学习面对的议题。

找个人聊聊吧，你会发现所有的困境都有出路。

文章来源：央视新闻《夜读》